SOAL PENJASKES SMK X SEMESTER GENAP - foldersoal.com
Saturday, April 26, 2014
Edit
Teknik Menghentikan Bola (stopping)
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut :
Menghentikan bola merupakan salah satu teknik dasar dalam permainan sepakbola yang penggunaanya bersamaan dengan teknik menendang bola. Tujuan menghentikan bola adalah untuk mengontrol bola, yang termasuk didalamnya adalah untuk mengatur tempo permainan, mengalihkan laju permainan, dan memudahkan untuk passing. Analisis gerakanya sebagai berikut :
- Posisi badan segaris dengan datangnya bola.
- Kaki tumpu mengarah pada boladengan lutut sedikit ditekut.
- Kaki penghenti diangkat sedikit deengan permukaan bagian dalam kaki
- Kaki julurkan kedepan segaris dengan datangnya bola.
- Bola menyentuh kaki persis dibagian dalam/mata kaki.
- Kaki penghenti mengikuti arah bola.
SOAL PENJASKES SMK X SEMESTER GENAP:
Pilihlah salah satu jawaban yang benar.
1. Menghentikan bola mendatar paling tepat menggunakan…………..
a. Dada
b. Perut
c. Kepala
d. Kaki
e. Paha
2. Tindakan penyelamatan dengan cara mengumpan bola kepada kiper akan terjadi pelanggaran apabila dilakukan
a. Kepala
b. Dada
c. Tidak sengaja
d. Perut
e. Kaki
3. Seorang pemain memegang bola dengan sengaja, maka wasit akan member hukuman……….
a. Teguran
b. Peringatan
c. Kartu kuning
d. Kartu merah
e. Memanggil pemain
4. Cara berlari pada permainan sepak bola adalah lari dengan langkah-langkar…………
a. Kecil-kecil dengan frekwensi lebih banyak
b. Lompat-lompat dengan cepat
c. Santai saat menerima bola
d. Santai, rileks
e. Sekencang kencangnya
5. Seseorang akan mendapat kartu merah apabila ……………
a. Hands ball
b. Melakukan heading
c. Melakukan pelanggaran
d. Mendapat dua kali kartu kuning
e. Melakukan pelanggaran di kotak pinalti
6. Yang tidak termasuk teknik-teknik menendang bola di bawah ini adalah………….
a. Menendang bola dengan kaki bagian dalam
b. Menendang bola dengan kaki bagian luar
c. Menendang bola dengan sol sepatu
d. Menendang bola dengan punggung kaki
e. Menendang bola dengan tumit
7. Lama permainan sepak untuk setiap babak adalah……………..
a. 15 menit
b. 25 menit
c. 35 menit
d. 45 menit
e. 60 menit
8. Lebar lapangan bola voly adalah……………
a. 4 meter
b. 6 meter
c. 8 meter
d. 9 meter
e. 12 meter
9. Pemain yang melakukan smash perlu mengambil awalan……………
a. 1 – 2 langkah
b. 1 – 3 langkah
c. 1 – 4 langkah
d. 2 – 3 langkah
e. 2 – 4 langkah
10. Berikut yang merupakan pedoman umum perwasitan dalam permainan bola voli adalah…………….
a. Penafsiran peraturan permainan sesuai dengan keinginan wasit
b. Penafsiran peraturan permainan yang konstan sesuai dengan ketentuan PBVSI
c. Mengamati pertandingan dari jarak yang diinginkan
d. Keputusan mendukung regu yang dianggap kuat
e. Kepatusan dapat didasaarkan pada prasangka
11. Yang tidak termasuk permainan bola voli di bawah ini adalah………………
a. Servis
b. Pasing atas
c. Pukulan
d. Smash
e. Blocking
12. Dalam permainan bola voli pukulan yang tidak diperbolehkan adalah………………..
a. Bola terkena kepala
b. Bola diambil dengan kaki
c. Bola diambil dengan lutut
d. Bola terkena muka
e. Pukulan tidak sempurna / double
13. Jenis smash yang tepat jika berkali-kali gagal melewati bloking lawan adalah…………..
a. Smash arah silang
b. Smash sekeras-kerasnya
c. Smash arah kanan
d. Smash arah kiri
e. Smash tipuan
14. Setiap regu bola voli memainkan bola paling banyak………….kali
a. 1 kali
b. 2 kali
c. 3 kali
d. 4 kali
e. 5 kali
15. Setiap smasher yang baik memiliki criteria sebagai berikut, kecuali…………….
a. Memiliki tinggi badan lebih dari 180 cm
b. Dapat menjangkau bola jauh
c. Dapat memukup bola dengan keras
d. Pandai melompat dengan timing yang tepat
e. Dapat melakukan smash dengan penuh variasi
16. Yang bukan termasuk teknik dasar permainan softball adalah………….
a. Lari kelilingk lapangan
b. Sliding
c. Tagging
d. Menteckel
e. Memukul
17. Dibawah ini prinsip-prisip memukul dalam permainan softball, kecuali
a. Memegang bat
b. Gerak tipu
c. Berdirinya
d. Mengayun bat
e. Menggeser kaki ke depan
18. Tugas pitcer ddalam permainan softballa adalah………….
a. Melambungkan bola
b. Menangkap bola
c. Memukul bola
d. Menjaga base
e. Mengkatuk pemain
19. Jumlah base yang harus dilewati oleh pelari dalam permainan softball adalah………….
a. Satu base
b. Dua base
c. Tiga base
d. Empat base
e. Lima base
20. Jumlah pemain softball pada setiap regu adalah…………..
a. 7 pemain
b. 8 pemain
c. 9 pemain
d. 10 pemain
e. 11 pemain
21. Bila salah satu regu ada yang tidak hadir, maka regu yang hadir dinyatakan menang dengan nilai………….
a. 4 – 0
b. 5 – 0
c. 6 – 0
d. 7 – 0
e. 8 – 0
22. Track and field dalam bahasa Indonesia maksudnya adalah perlombaan pada………….
a. Lapangan dan ruangan
b. Lapangan dan lintasan
c. Lintasan terbuka dan tertutup
d. Lapangan terbuka dan tertutup
e. Ruangan dalam dan luar
23. Salah satu hal penting dalam lari jarak menengah adalah…………..
a. Langkah-langkah kecil
b. Badan berposisi tegak
c. Lengan diayun kuat
d. Badan ditegangkan selama lari
e. Badan harus selalu kendor selama lari
24. Start yang digunakan untuk pelari jarak menengah adalah………………
a. Jongkok
b. Berdiri
c. Melayang
d. Jongkok dan melayang
e. Berdiri dan melayang
25. Pada lari jarak menengah kaki menapak pada……………
a. Ujung kaki - tumit
b. Tumit – ujung kaki
c. Ujung kaki – tumit sedikit
d. Tumit ujung kaki sedikit
e. Ujung kaki
26. Lari jarak menengah dilakukan dengan gerakan-gerakan ekonomis untuk…………………
a. Mengatur langkah
b. Mengatur napas
c. Menghemat napas
d. Mengatur tenaga
e. Mencapai jaarak lari
27. Awalan atau ancang-ancang pada lompat jauh adalah untuk mendapatkan…………….
a. Lompatan yang tinggi
b. Kecepatan yang tinggi
c. Tolakan yang kuat
d. Tolakan yang tinggi
e. Keseimbangan yang mantap
28. Prinsip melakukan lompat jauh adalah lari secepatnya dan pada balok tumpuan menolak………..
a. Ke depan atas dengan sudut 45 0
b. Ke depan atas dengan sudut 600
c. Ke atas setinggi-tingginya
d. Lurus
e. Ke depan atas dengan sudut 300
29. Untuk menentukan gaya dalam lompat jauh dilakukan pada saat………….
a. Bertumpu
b. Berlari
c. Menetukan titik awalan
d. Melayang
e. Mendarat
30. Dibawah ini yang termasuk gaya lompat jauh adalah…………….
a. Punggung
b. Guling sisi
c. Guling perut
d. Menggantung
e. Mengguling
31. Suatu gerakan membelakangi sector,kemudian badan berputar lalu dilanjutkan badan menolak, termasuk gaya…………..
a. Scoot
b. O,brien
c. Orthodox
d. Rolling
e. Schepper
32. Besar sudut tolakan dalam tolak peluru adalah…………….
a. 30 derajat
b. 40 derajat
c. 45 derajat
d. 50 derajat
e. 60 derajat
33. Sikap permulaan dalam tolak peluru, berat badan berada di……………
a. Atas kaki depan
b. Atas kaki kiri
c. Atas kaki belakang
d. Atas kaki kanan
e. Tengah-tengah antara kedua
34. Awalan tolak peluru gaya o,brien dilakukan dengan…………..
a. Berlari
b. Putaran badan
c. Jingkaatan ke depan
d. Jingkatan kebelakang
e. Jingkatan ke samping
35. Gerakan selanjutnya setelah menolak peluru disebut dengan istilah………..
a. Follow up
b. Follow throught
c. Balane
d. Follow me
e. Fleksibilty
36. Kemampuan otot untuk membangkitkan ketegangan terhadap suatu tahanan disebut……….
a. Kekuatan
b. Kecepatan
c. Daya tahan
d. Agilitas
e. Rowing
37. Seseorang akan memiliki kekuatan, kelentukan dan daya tahan, secara intensif berlatih selama………….
a. 4 – 6 minggu
b. 5 – 7 minggu
c. 6 – 8 minggu
d. 7 - 9 minggu
e. 8 – 10 minggu
38. Latihan peregangan adalah salah satu latihan untuk meningkatkan………..
a. Kelincahan
b. Kelentukan
c. Daya tahan
d. Kecepatan
e. Kekuatan
39. Komponen kebugaran akan membantu mengurangi kemungkinan terjadinya penyakit
a. Fisik
b. Degeneratif
c. Otot
d. Mata
e. Lemah
40. Seseorang yang terlatih dapat mengurangi denyut nadi sebanyak…………….
a. 10 permenit
b. 15 permenit
c. 20 permenit
d. 25 permenit
e. 30 permenit
Untuk mendapatkan file SOAL PENJASKES SMK X SEMESTER GENAP secara lengkap dapat anda unduh di link di bawah ini.
Download
Berbagai Sumber
Download